2014年08月20日

週に一回の運動

お盆を過ぎましたが宮崎はまだまだ暑いですね！

私はこの夏よりスポーツジムに通い始めました力こぶキラキラ
週に一回筋力トレーニングをしています。
久々に汗を流しての運動はとても爽やかな気分になりますね花まる
はじめは次の日に筋肉痛が出てピョコピョコとペンギンの様な歩き方になっていましたが
今では痛いものの普通に歩ける程度になりました笑い

これからも運動をしてより健康になり、入居者のみなさまに元気をお届けできるよう精進いたしますげんこつ

松永弘子


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Posted by さやぽん at 16:30│Comments(0)
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